31 день до конца зимы

[Dzing!]

Когда расписываешь себе план выхода из депрессии, даже не столько план, сколько схемку на ближайшие три недели, становится проще. Прямо видно, что приоритетно, а с чем - подождать, куда, по крайней мере, ползти, потому что, знаете, как это бывает: хочется то схватиться за все сразу, лишь бы уже оно закончилось, то спрятаться по одеялушку и не вылазить до весны, а там будь что будет. В общем, остановилась на 4 пунктах на первые 21 день:

- пить витаминки
- не смотреть и не читать триллеры/хорроры
- уходить в кровать до полуночи
- писать анализ дня в блокнотик

Это не значит, что это - ВСЕ, что я вообще делаю за день. Завтра пора выходить на работушку, с утра надо будет привести в порядок и подкорректировать план обучения/работы на этот же период, чтобы как-то подогнать его под нынешнее состояние, кстати просто это сейчас - та самопомощь, которую я плюс-минус в силах себе организовать. На ней сосредоточусь, а через 21 день сверюсь с результатами и план подкорректирую в нужную сторону. Ну и еще я себе обещала через 21 день, в любом случае, подарить набор парфюмных сэмплов от Voronoi, вот и еще плюс одна причина немножко прийти в себя за следующие три недели.

P.S квест "найди на читалке что-то, что не триллер, не драма, не нонфикшн, и чтоб жизнеутверждающе", кажется, пройден. Остановилась на небольшой и, судя по отзывам, доброй вещи - "Я не верю в монстров" Луиса Сашара.

Что-то налаживается.

@музыка: Red Nova - T-Rex

@настроение: В конце туннеля есть свет

@темы: зима2018, Daily Notes, Hail, the big girl!

Comments

[Orava]

Я хочу в этот раз не просто сказать, что у тебя всё получится, а объяснить, почему я так думаю.
Среди всех людей в депрессии, которых я видела, ты более других рациональна и в нужной степени рефлексивна. Там, где другие просто идут на поводу у своих эмоций, ты ищешь их причину, работаешь с ней и не принимаешь скоропалительных решений. Это достойно огромного восхищения.

[Dzing!]

Orava, огромное тебе спасибо за такие теплые и добрые слова. На самом деле, тут очень помогают три вещи: 1) медикаментозная поддержка 2) знание, что моя депрессия - это не я, что это не я, как личность - унылое, несчастное, не находящее себе места создание, это - болезнь, и болезнь эта если не до конца излечивается, то уж в ремиссию выводится точно 3) знание, что состояние в котором я сейчас - конечно, однажды оно изменится, и станет легче. Этого лишены многие, кто в депрессии - это и есть особенность депрессии, в общем-то: ощущение, что все это добро останется теперь с тобой навсегда, и пока хоть раз не выйдешь в ремиссию, не поверишь в обратное. У меня ремиссия была - мне легче =)