В какой-то момент устала бороться с собой и бодать одну и ту же стенку, попыыталась послушать, в конце концов, мою терапевтку. Она говорила мне раз за разом: "Когда вы сможете принять ограниченность своих сил и посмотреть трезво на их текущий объем, тогда и начнутся чудеса". Окей, мне пришлось начать смиряться с тем, что из-за раздолбайства, помноженного на депрессию, у меня мало сил, что я успеваю куда меньше, чем нормальный среднестатистический персонаж (если смотреть не на всплески активности, а в среднем по месяцам: я веду несколько специальных гугло-таблиц для отслеживания таких вещей уже несколько месяцев), с тем, что все мои попытки наладить режим проебались не из-за каких-то адских обстоятельств, а, опять же, из-за раздолбайства и отсутствия некоторых ключевых навыков, с тем, что у меня даже нет пока инструментария для налаживания этих навыков.

Это все больно, откровенно говоря: хочется отвернуться, снова уйти в борьбу с ветряными мельницами.

Что в этой ситуации поддерживает:

- у меня есть устойчивый многомесячный опыт взращивания ряда навыков с нуля: я добилась неплохой концентрации, научилась заканчивать дела, подняла навык регулярного профессионального роста с нуля (было время, когда по часу каждый день регулярно - с трудом давалось), научилась управлять гневом;

- у меня есть поддержка в виде терапевтки, к которой можно приходить раз за разом с уже ограниченным кругом тем, пока не наметится прогресс;

Что пока, наоборот, тормозит:

- труднопреодолимое желание получить все и сразу: схватить десяток привычек, сразу их все офигенненько развить и получить профитик;

- полное отсутствие внятного и устойчивого опыта взращивания именно физических привычек, а не эмоциональных/когнитивных;

- всяческие физические побочки типа больной спины, мешающие, например, чаще гулять;

Пока что можно сказать, что:

1) я могу осознать хотя бы часть масштаба предстоящей работы без защитной реакции вида "ща быстренько тут наскоком порешаем";

2) мне от этого масштаба очень больно и грустно;

3) и тем не менее, несмотря на боль и грусть, у меня есть четыре приоритетных направления, в которых я работаю с переменным успехом вторую неделю: два выходят хорошо, два - скорее плохо, и это надо будет разбирать уже отдельно и предметно;

Таким образом, моя терапевтка оказалась права. Частичное принятие ситуации дало пусть не чудеса пока, но хоть более трезвый, не так затуманенный отвержением взгляд на ситуацию, конкретные точки роста, более адекватные сроки планирования (речь уже не идет о днях или нескольких неделях, речь идет о нескольких неделях/месяцах) и, соответственно, лучший подход к обработке результатов, включая провальные.

И вот как-то так выходит, что, несмотря на рабочий бдыщ, я не кончаюсь и не беру у себя самой в кредит силы на спринтовые рывки. Это уже хорошо.